کرمان رصد

آخرين مطالب

چطور می‌توان از ظاهر شدن رگ‌های واریسی جلوگیری کرد؟ علمي

چطور می‌توان از ظاهر شدن رگ‌های واریسی جلوگیری کرد؟
  بزرگنمايي:

کرمان رصد - تغییرات ناخوشایند در رگ‌های خونی پاها مشکل بسیاری از افراد است؛ اگرچه به‌نظر می‌رسد که استعداد ابتلا به این مشکل ارثی است، اما اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از واریس انجام دهید.
به‌ گزارش ایران اکونومیست، شاید نتوان به‌طور کامل از رگ‌های واریسی و عنکبوتی اجتناب کرد، اما می‌توان وقوع آنها را به تاخیر انداخت و از شدت آنها کاست.
 
در بیشتر موارد، رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی به‌دلیل ضعف مادرزادی بافت همبند ایجاد می‌شوند. این باعث می‌شود که دیواره‌های سیاهرگ در طول زمان فرسوده شوند.
پاها به‌ویژه تحت‌ تأثیر قرار می‌گیرند؛ زیرا خون باید در برابر نیروی گرانش به قلب پمپ شود. پیشگیری از این عارضه مهم است زیرا واریس در مراحل پیشرفته می‌تواند منجر به عوارض مختلف از درد موضعی و پاهای ورم‌کرده تا لخته‌شدن خون یا زخم‌های خطرناک شود.
مطالعات نشان داده‌اند که در حدود نیمی از بیماران مبتلا به اختلالات وریدی، چندین نفر در خانواده تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند. علاوه بر استعداد ژنتیکی، عوامل خطر دیگری نیز وجود دارد:
در دوران بارداری، احتمال ظاهر شدن رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی افزایش می‌یابد.
خطر احتقان یا احتباس خون در وریدهای پا در افرادی که عمدتا ایستاده یا نشسته کار می‌کنند نیز افزایش می‌یابد.
در افراد دارای اضافه وزن، وزن زیاد بدن فشار زیادی به رگ‌های خونی وارد می‌کند. در درازمدت، این روند می‌تواند منجر به ایجاد رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی شود. علاوه ‌بر این، بافت همبند با افزایش سن شل می‌شود. بنابراین افراد مسن بیشتر از افراد جوان از نارسایی وریدی رنج می‌برند.
اگر می‌خواهید از رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی جلوگیری کنید، یک اقدام بیش از همه مهم است: حرکت.
- بهتر است به‌طور منظم ورزش کنید؛ زیرا این کار باعث تقویت بافت همبند می‌شود. آهسته دویدن یا پیاده‌روی و همچنین انواع دیگر ورزش‌هایی که به دویدن زیاد نیاز دارند بسیار موثر هستند.
- در صورت امکان، باید از ایستادن و نشستن طولانی‌مدت خودداری کنید. همچنین خود را به استفاده از پله‌ها به‌جای آسانسور و پله برقی عادت دهید. بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند به جلوگیری از واریس کمک کند.
- اگر در محل کار مجبورید زیاد بایستید یا بنشینید، چند تمرین ساده ژیمناستیک نیز می‌تواند از سلامت رگ شما محافظت کند.
- اگر می‌خواهید از واریس و رگ‌های عنکبوتی پیشگیری کنید، بهتر است کفش‌های تخت بپوشید. همچنین راه‌ رفتن با پای برهنه روی سطوح نرم نیز ورزش خوبی است.
- پیروی از یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر کربوهیدرات‌های پیچیده، مقدار کافی پروتئین و چربی‌های سالم بسیار مهم است. از غذاهای حاوی نمک پرهیز کنید و از غذاهای حاوی فیبر و پتاسیم استفاده کنید.
- آب کافی در طول روز بنوشید؛ چون به گردش خون سالم کمک می‌کند.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، شما می‌توانید واریس را به تاخیر بندازید، اما نمی‌توانید به طور کامل از آن جلوگیری کنید. بنابراین مهم است اولین باری که دچار واریس می‌شوید به متخصص مراجعه کنید. با درمان زودهنگام، مشکل معمولا به سرعت حل می‌شود.
منبع: خبرگزاری ایسنا برچسب ها: واریس ، رگ خونی

لینک کوتاه:
https://www.kermanrasad.ir/Fa/News/265705/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

جسد 2کارگر از زیر آوار ساختمان رها شد

بیشترین درخواست شهروندان تهرانی مربوط به کدام موضوع شهری و در کدام منطقه است؟

با تشییع پیکر شهید گمنام، شهرداری منطقه 20 عطرآگین شد

ریزش ساختمان در جوپار / 2 نفر جان باختند

بهبود و بازپیرایی 12 هزار متر مربع از فضای سبز مجموعه ساصد

جسد 2 کارگر از زیر آوار ساختمانی در کرمان خارج شد

نمایشگاه هنر ایرانی‌ها / با گذشت شش قرن از ساخت مسجد تاریخی گوهرشاد، نقش و نگار این بنای تاریخی هنوز هم زیبا و منحصربه‌فرد است

رونمایی از 2 کتاب موشن‌کمیک و وب‌سایت مقر 41 در کرمان

حال و هوای مدیریت شهری منطقه 5 در هفته دفاع مقدس

برنامه‌های ویژه در منطقه 6 برای سالمندان

تولید نشا گل ارکیده با کمترین هزینه در اصفهان

تهدید میل نادری فهرج بین دو جاده

دستگیری عاملان نزاع و درگیری دسته جمعی در نرماشیر

دستگیری سارقان سیم برق در سیرجان

بانوان روزنامه نگار مستقل دنیا با هم متحد شوند

تصاویر| برداشت پسته از باغات زنگی آباد کرمان

با گذشت شش قرن از ساخت مسجد تاریخی گوهرشاد، نقش و نگار این بنای تاریخی هنوز هم زیبا و منحصربه‌فرد است/ نمایشگاه هنر ایرانی‌ها

600 دانش آموز منطقه 19 در قالب 15 اردو به مکان‌های گردشگری و تفریحی اعزام می‌شوند

برپایی غرفه‌های حمایت از مشاغل خانگی و محلی در منطقه 9

برگزاری 500 ویژه برنامه در هفته گرامیداشت مقام سالمند/ بهره‌برداری از پاتوق محلی سالمندان

مجوز فعالیت پایگاه خبری شهر صادر شد

قهرمانی آکادمی گل‌گهر در مسابقات چندجانبه کشتی فرنگی

منتظر محمد در تمرین مس تکثیر شد!(عکس)

ویژه برنامه‌های هفته وحدت در مترو تهران

4420 مترمربع از جداره‌های مدارس منطقه 9 نونوار شدند

تکریم منزلت باغداران نمونه سبزی / اعطای جایزه یکصد میلیونی به برگزیده رقابت‌های آشپزی

اجرا شدن ساماندهی ون‌کافه‌ها در منطقه 22

خیابان شهرداری، هشتادمین روز پاک را تجربه کرد

رمپ‌های ورودی و خروجی بزرگراه یادگار امام (ره) ایمن‌سازی شد

کاهش 14 درصدی حوادث ناشی از کار در سال گذشته

مراسم تجدید پیمان با آرمانهای شهیدان در کرمان برگزار شد

اجرای ده‌ها ویژه برنامه‌ به مناسبت هفته دفاع مقدس در منطقه 10

گزارش عملکرد 6 ماهه نخست سال 1402 شرکت مترو تهران

تورهای گردشگری ساماندهی می‌شود / لزوم جلوگیری از فعالیت راهنمایان غیرمجاز

قضات کرمانی به بیش از 324هزارپرونده رسیدگی کردند

تحوّل در ابعاد تبیینی و عملیاتی بودجه ضروری است

برگزاری نوزدهمین دوره نمایشگاه «زنان و تولید ملی»؛ 282 عنوان شغل در این نمایشگاه حضور دارند

خدمت به مردم بالاترین عزت و افتخار برای مدیریت شهری است/ باید تلاش کنیم امید را در دل مردم زنده نگه داریم

نوسازی 77 پلاک فرسوده در منطقه 15/ ایجاد پروژه‌های مسکونی و خدماتی در بافت فرسوده

روایتی شنیده نشده از حساسیت شهید قاسم سلیمانی به میراث فرهنگی ایران | اشیای تاریخی مانند خاک کشور هستند | پولی که سردار سلیمانی برای تاسیس یک موزه داد

گلباران مزار شهدای ارامنه در منطقه 15

صیانت از نیروی انسانی، حفظ سرمایه ملّی است/ کارگر و کارفرما موظف به رعایت مقررات و رفتار ایمن در محیط شغلی هستند

مراسم رونمایی از کتاب «ضلع یکم» برگزار می‌شود

کاروان‌های عروسی محور هفت باغ و جاده قدیم ماهان حادثه ساز خواهند بود

نحوه نگهداری از درختچه انار زینتی + فیلم

حاج قاسم و دغدغه میراث فرهنگی؟

زنگ عاطفه‌ها در مدارس شهرستان زرند نواخته شد

اطلاعات سیاسی زنان ایرانی خیلی خوب است

15سال و تنها 11درصد پیشرفت فیزیکی/موزه جیرفت درگیر و دار وعده ها

ثبت 9 اثر جهانی میراث فرهنگی در کرمان